SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT:
In der physiotherapeutischen Geburtsvorbereitung (Methode Menne-Heller) lernen Frauen ihren Körper besser kennen und bereiten sich durch gezielte Bewegungsübungen und Atemtechniken auf die Geburt vor.
Es werden Positionen und Bewegungen erlernt, welche den Geburtsverlauf positiv beeinflussen und dem Baby helfen, die optimale Startposition zu finden.
Nach der Geburt ist es wichtig, den Körper bei seinen natürlichen Rückbildungsvorgängen zu unterstützen. Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Regeneration sowie Kräftigung des Beckenbodens. Schwangerschaft und Geburt stellen eine Belastung für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur dar, egal ob es sich dabei um eine Spontangeburt oder um einen Kaiserschnitt handelt. Durch sanfte, aktive Übungen werden das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden gefördert und Spätfolgen, wie Senkungsbeschwerden, Inkontinenz oder Rückenschmerzen reduziert.
Schwangerschaftsbedingte Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Schwellungen der Arme und/oder Beine, Übelkeit können sowohl durch aktives Üben, als auch durch Osteopathie und AMM minimiert werden.
Kaiserschnittnarben können mittels AMM zusätzlich entstört werden.